Con l’arrivo della primavera, possiamo finalmente indossare abiti più leggeri e tornare a scoprire parti del corpo che sono rimaste “tranquille” sotto maglioni e cappotti per molti mesi. Nonostante questo sia in generale un momento di grande entusiasmo, per molti rischia di essere un’occasione carica di ansia e disagio.
Non tutti, infatti, sono a proprio agio con il proprio aspetto fisico e l’idea di indossare abiti corti o il costume da bagno può portare a galla paure e insicurezze.
Senza voler generalizzare, le statistiche ci dicono che sono soprattutto le donne a vivere con più ansia il ritorno della bella stagione, in particolare per quello che riguarda le gambe: dopo mesi di calze e pantaloni lunghi, ecco che ci ritroviamo a fare i conti con uno dei nostri più antichi nemici: la cellulite.
Ma cos’è veramente la cellulite?
La cellulite è un’alterazione del metabolismo localizzato a livello del tessuto sottocutaneo che comporta un ingrandimento delle cellule adipose e una ritenzione idrica negli spazi intercellulari. Si forma nell’ipoderma e si manifesta con la comparsa di fossette irregolari (la famosa “buccia d’arancia”) soprattutto su fianchi, cosce, glutei e addome. La cellulite interessa circa il 90% delle donne, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica, ma non tutti sanno che può riguardare anche gli uomini.
Perché viene la cellulite?
Il meccanismo alla base della cellulite è piuttosto complesso. Le cause non sono sempre chiare, ma vanno ricercate in una combinazione di fattori genetici, ormonali, ambientali e relativi allo stile di vita. Ecco alcuni dei fattori principali che possono portare alla formazione di cellulite:
- stress
- fumo
- sedentarietà
- disturbi del metabolismo
- uso di contraccettivi orali
- familiarità
- gravidanza
- aumento di peso
- abiti troppo stretti
La cellulite è una malattia?
La cellulite non è una malattia e non deve preoccuparci, ad esclusione di quei casi in cui può diventare un problema di salute. Infatti, la crescita esagerata del pannicolo adiposo può compromettere la circolazione linfatica e venosa, causare edemi, comprimere nervi con sensazioni dolorose. La diagnosi però deve essere effettuata dallo specialista, che prescriverà le cure adeguate.
In tutti gli altri casi, è importante normalizzare il fenomeno e attribuirgli la giusta importanza: la cellulite è infatti una condizione naturale e non deve permetterci di perdere autostima e fiducia in noi stessi.
Prenderci cura di noi e del nostro corpo, tuttavia, è possibile e consigliato! Se ci fa sentire meglio, ci sono molti modi per ridurre gli effetti visibili della cellulite e ottenere una pelle più tonica, liscia e compatta.
Come posso ridurre la cellulite?
Eliminare la cellulite è quasi impossibile, ma è possibile fare molto per ridurre notevolmente il fenomeno, così da rendere l’inestetismo trascurabile o quasi. Questi consigli strategici sono molto utili anche per prevenire l’insorgere della cellulite:
- Dimagrire, attraverso una dieta sana e praticando regolare esercizio fisico, è probabilmente la strategia più efficace per combattere la cellulite. È molto importante che il dimagrimento sia regolare e progressivo: perdere peso troppo velocemente potrebbe peggiorare il problema.
- Parallelamente è consigliabile lavorare per rafforzare i muscoli di gambe, cosce e glutei, approccio utile anche nel contesto generale di una prevenzione cardiovascolare e dell’osteoporosi.
- Bere molto e ridurre il consumo di sale aiuterà a contrastare la ritenzione idrica.
- Evitare di indossare indumenti che ostacolino la circolazione linfatica, soprattutto degli arti inferiori.
Gli integratori possono aiutare a ridurre la cellulite?
Assolutamente sì! Agire dall’interno per contrastare i meccanismi fisiologici responsabili della cellulite è sicuramene un grande vantaggio. La giusta integrazione, con l’apporto di principi attivi specifici, può infatti fare la differenza.
Nutravì ha progettato una linea di integratori di altissima qualità, che uniscono massima sicurezza ed elevata efficacia. In particolare, le compresse Nutratabs Cell sono lo strumento specifico pensato dai ricercatori Nutravì per aiutarti a ridimensionare gli effetti visivi della cellulite.
A base di Ananas, Lespedeza e Tè verde, Nutratabs Cell favorisce il drenaggio dei liquidi e migliora le funzionalità del microcircolo, con vantaggi evidenti sull’aspetto della pelle di fianchi, cosce, addome e glutei, che risulta più compatta e levigata.
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